Ngẫm và nghĩ 0119

NGẪM VÀ NGHĨ 0119

NHỮNG DẤU HIỆU CƠ THỂ BẠN ĐANG "KHÁT" VITAMIN

1. Thiếu vitamin A: Cơ thể mệt mỏi, quáng gà, khô mắt, viêm dạ dày, viêm ruột non, lợi dễ bị chảy máu, làn da cực kỳ xấu và thiếu sức sống, xuất hiện mụn trứng cá.

2. Thiếu vitamin B1: Mất ngủ, cơ thể mệt mỏi, yếu cơ, dễ bị kích động, sụt cân và dễ gặp các vấn đề về tim mạch, hệ tiêu hóa.

3. Thiếu vitamin B2: Viêm niêm mạc ở miệng hoặc môi( nhiệt miệng), viêm da, rối loạn chức năng cơ quan sinh dục.

4. Thiếu vitamin B3: Đau đầu,mất ngủ,  thiếu hụt năng lượng, hơi thở có mùi, dễ gặp các vấn đề về đường ruột và giảm cảm giác thèm ăn.

5. Thiếu vitamin B5: Viêm da, biếng ăn, táo bón, hạ đường huyết, viêm loét tá tràng, kiệt sức, tê liệt, đâu nhức tay chân.

6. Thiếu vitamin B6: Biếng ăn, quá mẫn cảm thần kinh, giảm khả năng tập trung, viêm da, chuột rút, thiếu máu, viêm da tiết bã, viêm lưỡi, tổn thương gan, hôn mê.

7. Thiếu vitamin B7: chàm trên mặt hoặc khắp cơ thể, kiệt sức, suy yếu trao đổi chất béo, chán ăn, rụng tóc, trầm cảm.

8. Thiếu vitamin B9: Thiếu máu hồng cầu khổng lồ, khuyết tật ống thần kinh.

9. Thiếu vitamin B12: Mệt mỏi, thiếu máu, mất cảm giác ngon miệng, mất cân bằng hormone trong cơ thể.

10. Thiếu vitamin C: Miễn dịch kém, sụt cân, vết thương hở hoặc gãy xương lâu lành, chảy máu mũi và chảy máu lợi, khó tiêu, da xuất hiện các đốm nám, tàn nhang, dễ bị cháy nắng.

11. Thiếu vitamin D: Xương yếu, sâu răng, sỏi thận, yếu cơ, khả năng hấp thu canxi kém.

12. Thiếu vitamin E: Chân tay rã rời, dễ ra mồ hôi, da khô, tóc chẻ, căng thẳng tinh thần, phụ nữ đau bụng khi hành kinh, da khô, bong tróc và dễ tổn thương.

Đúng không các bạn?

(sưu tầm)

--------------------------------------------------
Ghi chú: ảnh Bang Pham Photgraphy minh họa sưu tầm từ internet