Ảnh đẹp bikini, nội y, áo yếm mỏng (16)

Ngẫm và Nghĩ 0024

NGẪM VÀ NGHĨ 0025

5 CÁI DẠI CỦA ĐÀN ÔNG

1. Đặt bạn bè lên trước gia đình

2. Đứng về một phía khi vợ và mẹ xung đột

3. Chạy theo giấc mơ mà bỏ quên hạnh phúc hiện tại

4. Hào phóng với bạn bè. Chi li với vợ con

5. Xem hy sinh của vợ là đương nhiên.

Đúng không các bạn?

(sưu tầm)

--------------------------------------------------
Ghi chú: ảnh minh họa sưu tầm từ internet

Thơ 0248: Bi ca

BI CA
          nhớ Hồng Diễm
Em là hoa hậu Kim Cương
Còn tôi thi khách bên đường Áo Tơi
Tháng năm ném chữ lên trời
Cùng ca dao hát ngược đời bão dông.

Lệ buồn hứng mấy dòng sông
Tình buồn trải mấy mênh mông mà buồn?
Tiễn em theo cánh chuồn chuồn
Đau thương gói lại không vuông cũng tròn.

Trách gì người chốn lầu son
Bã trầu nhai mãi cũng còn bã thôi
Leo lên đỉnh đá ta ngồi
Nửa đêm níu gió bồi hồi nhớ em.

2006
(Tập thơ Quà Tặng Mùa Đông - NXB Văn Nghệ 2007)

Thanh Trắc Nguyễn Văn

Tiên nữ 41 áo dài trắng mỏng manh gợi cảm xinh đẹp

Tiên nữ 40 áo dài trắng mỏng manh gợi cảm xinh đẹp

Tiên nữ 39 áo dài trắng mỏng manh gợi cảm xinh đẹp

Thơ 0247: Đêm

ĐÊM

Hình như Đông qua cửa…
Lạnh tím màu hoàng hôn
Cánh chim nào bay vội
Tiếng kêu như không hồn.

Hình như mây qua cửa…
Buông thả chùm sao khuya
Màđn đêm vừa rụng vỡ
Giọt nhớ nhung xa lìa.

Hình như em qua cửa…
Hát vọng khúc tình ca
Trăm năm rồi cũng gặp
Một tình yêu không xa…

Hình như mưa qua cửa…
Rải lạnh dòng sông trăng
Con thuyền không bến đỗ
Chở nụ cười giá băng.

Hình như ta qua cửa…
Dần khuất vào mù sương
Ra đi tìm hạnh phúc
Mang nỗi đau vô thường.

Hình như Xuân qua cửa…
Vẫy gọi ngày nắng lên
Địa đàng rồi sẽ nở
Những thảm hồng mông mênh.

2004
(Tập thơ Quà tặng Mùa đông - NXB Văn nghệ 2007)

Thanh Trắc Nguyễn Văn

Ngẫm và Nghĩ 0023

NGẪM VÀ NGHĨ 0023

BÍ QUYẾT GIẢM CÂN - ĂN NHIỀU MÀ KHÔNG SỢ BÉO

Các nhà nghiên cứu tại trường Đại học Toronto đã tiến hành khảo sát đưa một đĩa bánh quy ra trước mặt những phụ nữ đang ăn kiêng và sau đó làm tương tự với những người không muốn giảm cân. Kết quả, không chỉ những người ăn kiêng thấy thèm ăn hơn, mà họ còn ăn nhiều hơn 66% so với những người không ăn kiêng.

Như vậy, có nhất thiết phải thực hiện một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt bạn mới có thể giảm được số đo vòng eo của mình? Câu trả lời là: không hẳn thế. Sau đây là 9 cách sống đơn giản giúp bạn lấy lại vòng eo hiệu quả.

1. Ăn nhiều thực phẩm dinh dưỡng hơn

Thay vì bị ám ảnh bởi việc phải tránh xa đồ ăn, bạn nên tập trung vào các loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe mà bạn có thể thưởng thức. Những phụ nữ tuân theo nguyên tắc này lại có xu hướng giảm cân nhiều hơn những người chỉ chú trọng vào giảm lượng calo.

Bổ sung các loại trái cây giàu chất xơ, rau và ngũ cốc. Các loại thực phẩm giàu chất xơ giúp dạ dày mở ra, do vậy bạn sẽ ít khả năng ăn quá mức cần thiết. Có nhiều cách để tăng lượng chất xơ như khuấy 1 muỗng hạt lanh vào bột yến mạch và ½ cốc đậu vào salad rau hoặc ăn nhẹ các loại hoa quả và hạt khô.

Xem sử nhanh 0019: Trận chiến tàu sân bay lớn nhất thế giới

Xem sử nhanh 0018: Vương quốc Anh